Dieta da bere per dimagrire: recensioni e risultati, parere dei medici

La dieta alimentare è considerata uno dei metodi più efficaci per perdere peso. Aiuta non solo a sbarazzarsi dei chili di troppo, ma aiuta anche a rimuovere le sostanze nocive dal corpo. Tuttavia, il metodo non è adatto a tutti.

Che cos'è una dieta da bere?

Bere dieta - un modo per ridurre il peso, che si basa sull'esclusione di cibi solidi dal menu. Tutte le sostanze utili durante il periodo di perdita di peso una persona riceverà da succo, acqua e una serie di altre bevande. Per 2 settimane, il metodo ti consente di sbarazzarti dei chili di troppo e rimuovere le tossine dal corpo. Va tenuto presente che il metodo è estremo. Non è adatto a tutti.

La dieta da bere si è guadagnata la reputazione di uno dei metodi più efficaci per perdere peso. Esistono diversi nomi di schemi alternativi. Quindi, a volte viene chiamata una dieta per i pigri. Questo metodo ha preso il nome dal fatto che non comporta uno sforzo fisico. Lo schema di perdita di peso è anche chiamato dieta modello. La perdita di chili di troppo è dovuta ad una dieta ipocalorica, che dovrà essere seguita per 2 settimane. Gli obiettivi principali della varietà di scarico sono:

• riducendo il carico sul tubo digerente;
• riduzione della percentuale di grasso corporeo;
• normalizzazione del funzionamento degli organi interni.

Tuttavia, non tutti i nutrizionisti sono positivi su questo metodo. Un certo numero di esperti è sicuro che le diete da bere siano molto difficili. Durante l'intero periodo di scarico, il cibo solido è completamente escluso dalla dieta. Il liquido non è in grado di consentire all'organismo di assumerne a sufficienza e ottenere le sostanze necessarie per il normale metabolismo. Nel frattempo, perdere peso parla positivamente del metodo di perdita di peso. Tra i vantaggi della dieta ci sono:

1. Alta efficienza. Per 2 settimane puoi perdere 7-15 kg.
2. C'è una diminuzione del volume dello stomaco.
3. Il corpo viene purificato dalle sostanze nocive.

Tuttavia, il metodo presenta anche molti svantaggi. Può provocare un intero elenco di effetti collaterali. Il menu del giorno sarà notevolmente limitato. Se abbandoni la dieta in modo errato, potrebbe svilupparsi l'anoressia.

Controindicazioni ed effetti collaterali

Se una donna vuole evitare conseguenze negative, si consiglia di utilizzare il metodo per non più di sette giorni. Una maggiore aderenza a un regime dimagrante può causare i seguenti effetti collaterali:

• feci irregolari, costipazione o diarrea;
• nausea, flatulenza o gonfiore allo stomaco;
• alito cattivo, patina bianca sulla lingua;
• vertigini o anemia;
• violazione del funzionamento dei reni e comparsa di un forte gonfiore al mattino;
• l'aspetto delle mosche davanti agli occhi.

Se si esegue il menu in modo errato o si esce bruscamente dal regime di perdita di peso, ciò può portare all'interruzione del tratto gastrointestinale, che non sarà in grado di passare immediatamente alla lavorazione di alimenti solidi. In alcune situazioni, potrebbero essere necessari farmaci. La dieta può portare allo sviluppo di gastrite, anoressia e una serie di altre malattie. Per ridurre il rischio di effetti collaterali, si consiglia di utilizzare una dieta solo in assenza di controindicazioni, che sono:

• gravidanza e allattamento;
• problema con il tratto gastrointestinale;
• esaurimento del corpo;
• cistite, malattie del fegato e dei reni;
• vene varicose, tendenza al gonfiore e sbalzi di pressione;
• adolescenza o vecchiaia;
• mente instabile.

Principi e regole di conformità

Avendo deciso di perdere peso usando questo metodo, vale la pena ricordare i principi e le regole esistenti. Quindi, in nessun caso dovresti abusare della dieta. Non puoi ricorrere al metodo più di 1 volta all'anno. Due settimane di dieta da bere sono sufficienti per purificare il corpo e riavviare tutti i sistemi vitali. Se la regola viene violata, il corpo potrebbe soffrire.

Vale la pena ricordare gli effetti collaterali esistenti. Se durante il processo di scarico una donna deve affrontare un deterioramento delle sue condizioni, è necessario consultare uno specialista e scegliere un modo diverso per perdere peso. Il processo di perdita di peso deve essere affrontato con saggezza. In una situazione diversa, le donne rischiano di avere problemi di salute.

Il metodo non può essere utilizzato da persone che hanno malattie croniche. I problemi con l'apparato digerente sono anche un motivo per abbandonare la dieta da bere.

Prodotti consentiti e vietati

Per 2 settimane, il cibo solido è completamente escluso dalla dieta. Sono disponibili per il consumo solo prodotti alimentari liquidi, il cui elenco comprende:

• acqua, tè e caffè;
• baci, decotti e composte non zuccherate;
• brodi di carne, verdure, pesce e zuppe magre;
• succhi naturali di frutta e verdura;
• cacao.

I succhi acquistati in negozio sono vietati. Sono ammesse solo bevande appena spremute. Alcuni nutrizionisti includono il cacao nell'elenco degli alimenti proibiti. L'elenco è piuttosto ampio. Oltre al cacao, comprende:

• alcolici e bibite gassate;
• qualsiasi cibo solido e gomma da masticare;
• sottaceti, marinate, spezie piccanti e spezie;
• zucchero e suoi succedanei;
• brodi grassi;
• bevande a base di latte e latte acido ad alto contenuto di grassi;
• gelati e altri dolci acquistati in negozio;
• eventuali oli.

Vietato anche il miele.

Prepararsi per una dieta

La dieta da bere è un metodo di perdita di peso molto rigoroso. Per questo motivo, è necessario prepararsi in anticipo. Ciò ridurrà il rischio di disturbi nel tratto gastrointestinale. Il primo giorno è difficile. A causa di un brusco cambiamento nella dieta, possono comparire un ribollente nell'addome e una serie di altre sensazioni spiacevoli. Un input corretto eviterà effetti collaterali. Tuttavia, insieme a questa fase, il programma di perdita di peso si estenderà per 3 settimane. Tuttavia, una donna sarà in grado di ridurre al minimo l'impatto negativo dei cambiamenti nel contenuto calorico della dieta sul corpo. Per 6 giorni, si consiglia di mangiare come segue:

1. Per colazione, dovresti cuocere più porridge liquido. Il pranzo e la cena rimangono gli stessi.
2. Per colazione viene preparato il porridge liquido, il pranzo rimane lo stesso, per cena devi mangiare purè di patate.
3. La colazione è duplicata, si consiglia di mangiare purè di zuppa a pranzo, purè di verdure a cena.
4. Si consiglia di bere latte al forno fermentato al mattino, mangiare brodo di carne grassa a pranzo e purè di verdure a cena.
5. Bevi kefir al mattino, brodo di pollo a pranzo e frullati a cena.
6. Il latte va consumato a colazione, il brodo vegetale a pranzo e la tisana a cena.

menu di esempio

Il menu è compilato per 14 giorni. La dieta è selezionata in modo tale da aiutare una donna a combattere una maggiore sensazione di fame. Pertanto, entro un giorno si consiglia di effettuare fino a 7 pasti di cibo liquido. Allo stesso tempo, la quantità di liquido consumato non è limitata, tuttavia, alla fine dell'assunzione, una persona non dovrebbe sentire pesantezza allo stomaco. In media, un bicchiere di liquido con un volume di 200 ml è sufficiente per saturare. Il contenuto calorico giornaliero varia tra 1200-1400 calorie. Se una donna prova una forte sensazione di fame prima di andare a letto, puoi bere una tazza di tè alla menta o alle erbe lenitive. Il menù per 14 giorni è il seguente:

1. 1 e 8 giorni. Cacao a colazione, succo d'arancia durante il primo spuntino, gelatina di frutti di bosco durante il secondo spuntino, zuppa di passata di pomodoro a pranzo, yogurt per la merenda pomeridiana, composta di frutta secca per il secondo pomeriggio, brodo di pollo a cena.
2. 2 e 9 giorni. Tè verde a colazione, succo di pomodoro per il primo spuntino, gelatina di avena per il secondo spuntino, zuppa di purea di spinaci a pranzo, kefir per il tè pomeridiano, composta di frutti di bosco per il 2° tè pomeridiano, brodo di barbabietole per cena.
3. 3 e 10 giorni. Tè nero a colazione, succo di prugne durante il primo spuntino, gelatina di frutta durante il secondo spuntino, zuppa di purè di formaggio a pranzo, kefir per il tè pomeridiano, uzvar per il secondo tè pomeridiano, brodo caldo a cena.
4. 4 e 11 giorni. Cacao a colazione, succo di carota per uno spuntino, gelatina di latte per un secondo spuntino, zuppa di purea di funghi per il pranzo, latte al forno fermentato per uno spuntino pomeridiano, composta di mele per un secondo spuntino, brodo di patate per la cena.
5. 5 e 12 giorni. Tè verde a colazione, succo d'arancia per il primo spuntino, frullato di frutti di bosco per il secondo spuntino, zuppa di purea di funghi per pranzo, kefir per il tè del pomeriggio, uzvar per il secondo tè del pomeriggio, brodo di tacchino per la cena.
6. 6 e 13 giorni. Tè nero a colazione, succo di zucca per merenda, gelatina di frutta per secondo spuntino, zuppa di purea di zucca per pranzo, latte cagliato per merenda pomeridiana, composta di frutta per secondo spuntino, brodo di funghi per cena.
7. 7 e 14 giorni. Cacao a colazione, succo di melograno per il primo spuntino, gelatina di avena per il secondo spuntino, zuppa di purè di patate per il pranzo, bevanda a base di palle di neve per il tè del pomeriggio, composta di mele per il secondo tè del pomeriggio, brodo di vitello per la cena.

Uscire dalla dieta da bere

Dopo aver seguito una dieta così rigida, non puoi tornare immediatamente al solito menu. Altrimenti, il tratto gastrointestinale non sarà in grado di ricostruirsi rapidamente e inizierà a digerire il cibo solido. Ciò causerà una serie di problemi e porterà alla restituzione dei chilogrammi persi. Pertanto, il periodo di uscita dalla dieta per 7 giorni dovrebbe essere il doppio. Ciò significa che devi partire almeno 14 giorni. Per un regime di perdita di peso di due settimane, questo periodo sarà di 28 giorni.

È severamente vietato mangiare subito cibi grassi, piccanti o salati. Si consiglia di iniziare a prendere cibi solidi al mattino. Per la cena si consiglia di lasciare la carta dei drink. Il pranzo dovrebbe essere cambiato gradualmente in solido. Tale transizione dovrebbe durare almeno tre o quattro giorni. Poi per cena puoi mangiare qualcosa dal solito menu.

Efficienza e risultati

Le donne che decidono di seguire questo metodo di perdita di peso, prima di tutto, vogliono perdere peso e poi purificare il corpo. Il risultato del rifiuto del cibo solido è una diminuzione del volume dello stomaco, la distruzione dello strato di grasso sotto la pelle, l'eliminazione di tossine e tossine, la pulizia del corpo dopo cinque giorni e la perdita di peso. Puoi perdere fino a 2 kg al giorno.

È molto difficile mantenere una dieta così rigida. Se una donna ha comunque deciso di perdere peso in modo così drastico, prima di tutto vale la pena decidere l'obiettivo. Gli esperti raccomandano di pensare al motivo per cui una persona vuole perdere peso. L'intero periodo di perdita di peso deve essere ricordato sull'incentivo.

È necessario immaginare cosa può ottenere una persona quando perde peso. Una donna sarà in grado di indossare bei vestiti, la sua salute migliorerà e il suo benessere generale migliorerà. Per ogni risultato nella perdita di peso, vale la pena premiarti. Tuttavia, come ricompensa, è necessario scegliere non cibi gustosi, ma cose nuove, un cambiamento di immagine o un'altra ricompensa che non influisca sulla figura.

Devi seguire la dieta giusta. Per fare ciò, è necessario seguire il menu compilato, assumere gli alimenti consigliati e passare gradualmente ai liquidi, quindi tornare ai cibi solidi. Se una donna capisce che non può sopportare l'intera settimana con una dieta del genere, è necessario rifiutarsi di continuare a perdere peso, ma abbandonare gradualmente la dieta.

Parere del dottore

Bere dieta ti permette davvero di perdere peso. Tuttavia, è dannoso per l'organismo. Il rifiuto di cibi solidi è uno stress significativo anche per le persone sane. Uomini e donne in sovrappeso possono affrontare conseguenze negative ancora maggiori. Solo i giorni di digiuno sui liquidi possono trarne beneficio. Quindi, una donna potrebbe preferire i giorni di kefir.

Allo stesso tempo, più di 2 giorni di scarico alla settimana possono causare lo sviluppo di numerose malattie. Una tale dieta può provocare diarrea a lungo termine e persino causare la deformazione degli organi interni. Quest'ultimo è possibile se segui una dieta da bere per un mese.

Per perdere peso, dovresti seguire i principi di una corretta alimentazione ed evitare uno stile di vita sedentario. Il rispetto delle regole standard ti consentirà di perdere peso comodamente e non danneggiare la tua salute.